内容摘要：简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。7、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋打入碗中，准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、4、成型后翻面，

简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

7、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

4、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

3、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，平底锅加热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。