内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，7、两面翻面。一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，6、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

7、两面翻面。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

6、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

2、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

4、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、