内容摘要：9、搅打成蛋液。7、2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法

9、搅打成蛋液。

7、

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，营养好吃，原来内有乾坤。

3、

4、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

8、

5、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切薄片。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、