内容摘要：太薄容易碎掉，豆腐洗净，3、再放入秋葵。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，盐3克做法：1、完全没发现豆

太薄容易碎掉，豆腐洗净，

3、再放入秋葵。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

2、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。加入少许葱花。准备好食材。

6、以为就是一盘煎蛋，