内容摘要：没做过的可以试试了。豆腐洗净，刚开始看见这道菜的时候，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，3、鸡蛋、2、olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为

没做过的可以试试了。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋、

2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

3、使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。营养好吃，原来内有乾坤。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。两面翻面。

8、

4、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，一学就会！准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，