内容摘要：以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。8、成型后翻面，加入盐，4、盐3克做法：1、2、olivia美食记录：1、

以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

8、成型后翻面，加入盐，

4、盐3克

做法：1、

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，

9、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使其入味。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面翻面。平底锅加热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

5、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，