内容摘要：成型后翻面，切薄片。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，2、放

成型后翻面，切薄片。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

5、平底锅加热，使其入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、两面翻面。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

7、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

4、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

9、太厚不容易入味。一学就会！没做过的可以试试了。简单好吃，