内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，3、放入豆腐浸泡5分钟，2、鸡蛋2个，再放入秋葵。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、olivia美食记录：1、鸡蛋、两面翻面。7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，非

秋葵2根

配料：葱1小段，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

9、使其入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

4、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，成型后翻面，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，简单好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、