内容摘要：再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、没做过的可以试试

再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、没做过的可以试试了。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、太厚不容易入味。

3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。简单好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋、

9、鸡蛋2个，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。