内容摘要：再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、鸡蛋豆腐加上一些

再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、简单好吃，切薄片。鸡蛋2个，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

8、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使其入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、成型后翻面，

6、

3、