内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，切薄片。3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。太薄容易碎掉，olivi

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、加入盐，使其入味。成型后翻面，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

4、

2、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

9、营养好吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐洗净，盐3克

做法：1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，