内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，3、使豆腐的营养价值得以提高，8、7、加入盐，搅打成蛋液。4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

8、

7、加入盐，搅打成蛋液。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、两面翻面。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，营养好吃，太厚不容易入味。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，