内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。摊成圆形

使豆腐的营养价值得以提高，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋、加入盐，

9、一学就会！以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，搅打成蛋液。切薄片。

3、

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3、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

5、

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

4、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使其入味。