内容摘要：3、两面熟透即可。8、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，9、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，2、使豆腐的营养价值得以提高，4、豆腐

3、两面熟透即可。

8、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

9、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，准备好食材。切薄片。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

6、两面翻面。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。平底锅加热，

2、鸡蛋、

7、

5、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，