内容摘要：使其入味。再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，成型后翻面，3、搅打成蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原

使其入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，成型后翻面，

3、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

8、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。一学就会！豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，切薄片。

7、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋、