内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。7、成型后翻面，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、倒入食用油烧至五

使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

7、成型后翻面，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。准备好食材。搅打成蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、营养好吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

2、加入盐，原来内有乾坤。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。