内容摘要：盐3克做法：1、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝

盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

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7、准备好食材。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！两面翻面。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

9、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

2、

8、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、