内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。平底锅加热，9、太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，刚

完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。平底锅加热，

9、太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

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2、加入少许葱花。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

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8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，切薄片。再放入秋葵。

olivia美食记录：

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