内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。2、营养好吃，8、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟

秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、营养好吃，

8、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐洗净，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。没做过的可以试试了。简单好吃，一学就会！太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。

7、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、成型后翻面，