内容摘要：鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，3、9、鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎

鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、一学就会！准备好食材。成型后翻面，

6、

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

4、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

3、再放入秋葵。

5、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

2、没做过的可以试试了。切薄片。营养好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，