内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，盐3克做法：1、使其入味。9、一学就会！加入少许葱花。切薄片。鸡蛋、8、3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、4

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，盐3克

做法：1、使其入味。

9、一学就会！加入少许葱花。切薄片。鸡蛋、

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

4、没做过的可以试试了。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

5、两面熟透即可。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，