内容摘要：一学就会！3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，营养好吃，8、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面熟透即可。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，9

一学就会！

3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，营养好吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面熟透即可。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

7、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。搅打成蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

5、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，