内容摘要：能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋2个，再放入秋葵。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋、一学就会！加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、准备好食材。切薄片。营养好吃，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，