内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、再放入秋

秋葵2根

配料：葱1小段，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋2个，一学就会！营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面翻面。

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

5、

3、

9、成型后翻面，切薄片。