内容摘要：7、8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，再放入秋葵。6、两面熟透即可。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，9、鸡蛋2个，成

7、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，再放入秋葵。

6、两面熟透即可。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋2个，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。原来内有乾坤。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，