内容摘要：切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。olivia美食记录：1、5、加入少许葱花。加入盐，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆

切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

5、加入少许葱花。加入盐，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、成型后翻面，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、一学就会！

2、搅打成蛋液。

9、

7、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。