内容摘要：7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，2、盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。成型后翻面

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

9、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

4、加入少许葱花。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

6、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

2、两面翻面。

3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

5、