内容摘要：加入盐，olivia美食记录：1、一学就会！没做过的可以试试了。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最

加入盐，

olivia美食记录：

1、一学就会！没做过的可以试试了。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、搅打成蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

8、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

4、营养好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，准备好食材。

3、盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。简单好吃，

9、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、