内容摘要：olivia美食记录：1、5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，4、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太薄容易碎掉，2、鸡蛋

olivia美食记录：

1、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切薄片。

9、没做过的可以试试了。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太厚不容易入味。

6、