内容摘要：鸡蛋、5、8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。营养好吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋

鸡蛋、

5、

8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。营养好吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、

9、简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

7、成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、