内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，7、简单好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、搅打成蛋液。两面翻面。一学就会！加入少许葱

豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

7、简单好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、搅打成蛋液。两面翻面。一学就会！加入少许葱花。两面熟透即可。

8、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

5、太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

9、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，