内容摘要：简单好吃，使其入味。9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾

简单好吃，使其入味。

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

7、

6、再放入秋葵。加入少许葱花。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、两面熟透即可。切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，