内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、鸡蛋2个，准备好食材。4、使豆腐的营养价值得以提高，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。2、鸡蛋与豆腐同

秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，准备好食材。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切薄片。

3、一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、加入盐，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、简单好吃，