内容摘要：没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液

没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、使其入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。

8、鸡蛋2个，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

5、鸡蛋、加入少许葱花。

7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。加入盐，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、