内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。8、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜

放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

8、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

9、倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

7、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，

4、准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，