内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。2、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，8、盐3克做法：1、准备好食材。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。搅打成蛋液

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

8、盐3克

做法：1、准备好食材。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。成型后翻面，两面熟透即可。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、简单好吃，使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，一学就会！

2、