内容摘要：营养好吃，一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：

营养好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使其入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

2、

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olivia美食记录：

1、两面翻面。

8、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、准备好食材。

4、平底锅加热，

7、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、

6、

3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，