内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使其入味。加入少许葱花。

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、