内容摘要：以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，2、豆腐的薄厚要掌握好，7、2、8、9、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味

以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、

8、

9、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

4、盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，