内容摘要：以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，9、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。2、加入盐，太薄容易

以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

9、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、再放入秋葵。太厚不容易入味。一学就会！

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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