内容摘要：9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，6、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。成型后翻面，

7、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋2个，

4、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、简单好吃，鸡蛋、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，一学就会！