内容摘要：再放入秋葵。原来内有乾坤。5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，2、鸡蛋2个，9、搅打成蛋液。成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明

再放入秋葵。原来内有乾坤。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，

9、搅打成蛋液。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使其入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、两面翻面。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

2、营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。平底锅加热，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，