内容摘要：鸡蛋2个，3、原来内有乾坤。4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火

鸡蛋2个，

3、原来内有乾坤。

4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太厚不容易入味。

5、倒入食用油烧至五成热，

6、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

8、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面熟透即可。太薄容易碎掉，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐洗净，营养好吃，两面翻面。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，