内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。2、平底锅加热，盐3克做法：1、3、5、3、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使豆

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，盐3克

做法：1、

3、

5、

3、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、准备好食材。切薄片。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

8、使其入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。