内容摘要：加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、营养好吃，2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆

加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、营养好吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、一学就会！

5、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、成型后翻面，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

7、太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，