内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，6、使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太

完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太厚不容易入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、原来内有乾坤。

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切薄片。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

7、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、平底锅加热，没做过的可以试试了。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，