内容摘要：两面熟透即可。太厚不容易入味。2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

两面熟透即可。太厚不容易入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，再放入秋葵。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

7、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

5、

9、摊成圆形蛋饼。

6、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切薄片。简单好吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，