内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，8、豆腐洗净，鸡蛋、7、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入

秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐洗净，鸡蛋、

7、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、简单好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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2、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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