内容摘要：鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。3、5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，6、2、加入少许葱花。放入豆腐

鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

3、

5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

2、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

8、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。