内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，4、鸡蛋、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2

豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、准备好食材。

3、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，平底锅加热，使其入味。营养好吃，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入盐，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！